″Tanz ist gelebte Musik″ (Helga Schäferling (*1957), deutsche Sozialpädagogin)
Jazz-Dance ist ein sehr vielfältiger Tanzstil. Ob schnelle Tänze mit harten und exakten Bewegungen oder langsame mit fließenden Bewegungen, dass alles bietet uns der Jazz-Dance.
Meine Stunden starten immer mit einem vorbereitenden Warm-Up, einer Dehnungsphase und teilweise mit Kraft- und Technikübungen. Der Hauptteil ist aber natürlich das Erlernen der unterschiedlichen Choreographien. Bei Interesse wechsle ich auch gerne mal in andere Stilrichtung, wie z.B. Hip Hop oder Modern.
Kommt einfach vorbei und macht eine Probestunde. Wünsche und Anregungen nehme ich jederzeit gerne entgegen.
Kurszeiten: Auf Anfrage
Den Spaß an Aerobic habe ich vor ein paar Jahren entdeckt. Ich war begeistert endlich eine Konditionssportart gefunden zu haben, die Spaß macht und immer wieder wechselnde Choreographien beinhaltet.
Meine Stunden starten immer mit einem Warm-Up, welches auf die Choreographie der Stunde vorbereitet. Die ganze Stunde ist man permanent in Bewegung, je nach Leistungsstand auch variierbar, und sorgt so für eine optimale Fettverbrennung und Konditionsaufbau. Der Muskelaufbau kommt bei Aerobic auch nicht zu kurz. Zum Abschluss gibt es ein Cool-Down. Es werden verschiedene Schwierigkeitsgrade in die Choreographie eingebaut, so dass der Kurs optimal für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist.
Kommt einfach vorbei und macht eine Probestunde. Wünsche und Anregungen nehme ich jederzeit gerne entgegen.
Kurszeiten: Auf Anfrage
Kosten: 10er Karte = 75 €
(begrenzt auf 3 Monate)
Auf Anfrage biete ich Gesellschaftstanz für Paare an. Es kann gewählt werden ob verschiedene Tänze in dem Kurs erlernt werden sollen oder der Kurs nur auf einen Tanz ausgerichtet sein soll (z.B. Discofox).
Ein Kurs findet statt ab 3 Paaren.
Kosten: 30 €/Monat pro Person
Dauer des Kurses: 3 Monate (12 x 60 Minuten)
Sie möchten für verschiedene Anlässe (z.B. Hochzeit oder Abtanzball) oder einfach nur zur Auffrischung eine oder mehrere Privatstunden im Paartanz buchen? Oder für ihre Hochzeit eine individuelle Choreographie erstellt und vermittelt bekommen? Dann sind sie bei mir genau richtig.
Ich richte die Stunde/Stunden ganz nach Ihren Belangen aus. Ob bei Ihnen zu Hause oder nach Absprache im Max-Kramp-Haus in Duvenstedt, das können Sie entscheiden.
Kosten: 50 €/Stunde (+Anfahrtskosten)
Tanz Workshop
Einen Tanz, schnell und effektiv, an nur einem Wochenende erlernen.
Ich möchte Anfang 2017 folgende Workshops anbieten (bei Bedarf):
• Rumba
• Walzer
• Discofox Anfänger
• Discofox Fortgeschrittene
Kurszeiten:
25.03.2017 und 26.03.2017
01.04.2017 und 02.04.2017
Jeweils 1,5 Stunden Sa & So
Die Uhrzeiten stehen noch nicht fest
Kursgebühr:
65€ / Kurswochenende und Paar
Ein Kurs findet statt ab 4 Paaren.
Weitere Infos findet ihr auf Facebook
oder meldet euch gerne bei mir
Eure Anja
Tanz & Fitness
Ich bin 1987 geboren und habe schon mit 6 Jahren angefangen zu Tanzen. Seit dem ist das Tanzen meine große Leidenschaft! Im Alter von 14 Jahren übernahm ich meine erste Kindergruppe im Lemsahler Sportverein. Später habe ich dann Kinder- und Jugendgruppen im Casino Oberalster unterrichtet. Ich habe viele Workshops bei angesagten Choreographen bei Gina Workshops besucht und dabei nicht nur mich selbst gefordert sondern auch viele neue Anregungen erhalten. Das Standardtanzen habe ich in der Tanzschule Ring3 erlernt und dies 2 ½ Jahre mit bis zu 4 Kursen in der Woche intensiv ausgeführt. Im Jahr 2014 bin ich nun endlich dazugekommen und habe in Niedersachsen in Melle die Ausbildung zum Trainer C (DOSB Lizenz) in Gymnastik/Rhythmus/Tanz absolviert. Nun freue ich mich darauf selbstständig Kurse anbieten zu können und möchte die Freude und den Spaß am Tanzen und am Sport weitergeben!
Max-Kramp-Haus
Duvenstedter Markt 8
22397 Hamburg
Unterer Saal
Vereinigung Duvenstedt
Auf GoogleMaps anzeigen
Anja Wilcke
Mobil: 0176/62089995
Tanz & Fitness
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